野花香社区论坛算法智能程度高,网友:为你精准推荐!-小影志_科普|膳食合理搭配,提升乳腺健康
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文章称,各级纪检监察机关全面启动问题线索处置工作,对党的十八大以来涉及纪检监察干部的问题线索进行起底梳理,对涉及重点人重点事、纪检监察权力运行关键环节的一查到底,对线索反映具体、指向明确、核查条件成熟的立查立处,刀刃向内、自剜腐肉。。yehuaxiangshequluntansuanfazhinengchengdugao,wangyou:weinijingzhuntuijian!-xiaoyingzhi_-JAODFJA912831LAFODA-科技赋能文旅融合高质量发展
蔬菜和水果中含大量具有抗癌作用的营养物质,包括维生素C、维生素E、叶酸以及蕃茄红素、酚类化合物、黄酮类化合物等植物化学物,因而其与乳腺癌发病风险的关系备受关注。自上世纪80年代起,许多学者就提倡多吃蔬菜水果以预防慢性疾病,90年代开始有研究证据表明蔬菜水果可预防癌症的发生,其中包括乳腺癌。在蔬菜当中,十字花科蔬菜可显著降低乳腺癌发病风险,如大白菜、西兰花、甘蓝、卷心菜等;服用胡萝卜汁可以提高血浆类胡萝卜素水平,血中类胡萝卜素与乳腺癌的发病风险负相关。在水果当中,如山竹、枣、苹果、柑橘类和浆果类水果等均被证实具有抑制乳腺癌细胞的作用。分年龄段食用不同种类的水果,可以起到更好的保护作用,如青春期多摄入苹果、香蕉和葡萄;成年早期摄入富含胡萝卜素的蔬菜水果,例如胡萝卜、西兰花、芥蓝、菠菜、西红柿、南瓜、甘薯、沙棘果、芒果、橘子、哈密瓜等;青春期和成年早期多摄入柑橘,但果汁的摄入起不到相同的作用。建议在日常饮食中,保证足量的蔬菜水果,可以选用十字花科蔬菜及含有抗氧化物质丰富的水果,果蔬汁不能替代新鲜的蔬菜和水果。
二、乳制品中的反式异油酸可提高T细胞杀死癌细胞的能力