新春佳节《麻花传媒md0沈芯语》免费高清在线观看 - 全集剧情 - 果...如何吃得丰富又健康
最佳回答
守护着人民群众的出行安全！。《mahuachuanmeimd0shenxinyu》mianfeigaoqingzaixianguankan - quanjijuqing - guo...-JAODFJA912831LAFODA-快递年业务量首次突破1200亿件
主食是一天中能量的主要来源，然而春节期间大鱼大肉不吃主食或者过多食用糕点充当主食，会导致热量、脂肪、蛋白质等摄入过多。因此，春节期间应适量摄入主食且注意粗细搭配，以增加膳食纤维和B族维生素。
马莉建议，粗杂粮占每天全部主食的1/3～1/2，每天摄入全谷物和杂豆类50克～150克，薯类50克～100克。